甘エビより高級な

　ボタンエビ

　











7～8匹で300円
って安くない？
甘エビの殻むきは面倒だけど
大きいからやりやすい

後はイカさんを待って･･･

(ﾟДﾟ )ｱﾗﾔﾀﾞ!!

　ラストバーニャカウダ

　













冷めてすぐ硬くなるし
ガーリックの香りがキツイから
マヨネーズと牛乳で伸ばして食べやすくした

業スーの冷凍ブロッコリを切らして数ヶ月
仕方なく生を買って食べているけれど

実家の母が軽く茹でただけにマヨネーズで出す
あの衝撃的なやまんすブロッコリと同じだった
パリパリして新鮮で比べ物にならないくらい
シャキシャキしてみずみずしくておいしい

「冷凍ブロッコリなんて」
「おいしいの？」

その時はおいしいというより
安くて便利で惜しみなく使えるからハマっていたけれど
もう二度と戻れないかもしれない

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　満開だ！

　










まだチラホラ３部咲？
木によってはこんなに咲いてるんですね

センセたちは
歩けない
結構距離あるよ
無理しないでと言うけれど
バスで行ったらあっという間
たった2,3個だったような

30分あれば歩けるよね
5時間に比べればヘノカッパ！

遠回りして時間かかったけど
途中おばちゃんに声かけられて心配されたけど
そのまま駅じゃなくて家に帰ろう！
この前チャリで走ったコース
ドンキでしっかりお買い物して帰ってきました
ん～チャリいらないね？

　
　こんな発見が

　ありました


















　バイクだったら

　車だったら
　　
　チャリだったら

　気がつかない幸せ






　












　薄着で＆動きやすいリハスタイルで正解




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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やだー！
いつの間に改装？
こんなに広くなっちゃって！
どこかの店に似てるなと思ったら退院直後
Yさんに連れてきてもらったのを思い出した
あの時は両松だったよね
いやいやすっかり昔のことになっていました

牛乳がたくさん
ヨーグルトは一人1点
余計なものを買わないうちに撤収です

おお！
チャリンコ売り場だ！
どれがいい？
いろんな色もあるのねー
やっぱりギヤつきがいいよね
アシストはいらないか？
折りたたみ便利？
何インチ？

久しぶりにウハウハして気が済み
春の日差しの中チャリチャリと帰る途中
ズキズキと脛が痛み出す
折れてるところですか？

「まだ痛みますか？」
「血圧高めですもんね」

血圧が高い＝痛みがある
痛い痛いと嘘をついても看護士たちにはわかるらしい

息が弾んで時々深呼吸をしたくなる
こういう感じは久しぶり
チャリって骨によくないの？
調子コイて
慣れない事を急にやりすぎでしょうか
歩く方が痛くないけれど
何より時間の短縮になるのは最高

やっぱりアシストあった方がいいのかなー
１０マソも違うんですけどー

　いつもの上白糖を

　黒糖に換えてみた















　ほんのり茶色いのですが

　写真ではよくわかりませんね













軽くトーストするとなんとなく香ばしい香りがします
なんとなくですが

ところで
小麦粉の値段が上がるそうです
パンも普通に棚に並ぶようになりました
手作り（HB）は手間と時間と経費がかかって
エコではないような気がしてきました

でも買って食べるのではなく
自分で焼いたパンがいつでも食べられる
そんな小さな幸せも格別なものです

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今日は寒いなー
昨日行っとけばよかったなー

今から歩くのなんてメンドクサイ
だいたいガラガラじゃ物足りない

ええい！
二度と乗るまいと思っていた
禁断の2輪車に挑戦だ！

こんなサビサビのボロボロの
サドルの高いチャリなんて
1回乗って懲りたんだから

サドルを下げて･･･
ハンドルが高め？
お～
軽いね～
よく走るよ！
何年ぶりに風を切ったか？と言うくらい懐かしい感触
皮パン皮ジャケにしてくればよかったか

前カゴが重くなると危険だと思ったので
リュックに担いで帰ってきたけれど
肩に腰にオマタに全荷重がかかって辛い
やっぱり背負うのはかなり負担だ
身動き取れないからバランス悪し

リハでこいでるチャリだけど
悪い足の方でなるべくこがないようにする
あまり踏ん張ると痛みます(；´Д｀)

歩くのと違ってあっという間に帰宅です
チャリ早いね～
エコだね～
やっぱり買っちゃおうかな～
でもいらないかな～
乗らなくなるかな～
盗まれそうだもんな～ つい交差点に差し掛かるとウインカが気になります
手旗信号を出す（片手運転）余裕はありません
スピードが出ていないってだけで
やっぱりチャリも結構危ない

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ご飯を温め･･･ない！
器にバターを塗･･･らない！
残り物のメンチカツと
残りものの生クリ＋タマネギ＋ベーコン＝ホワイトソース
冷凍ブロッコリ＋チーズ＋ふりかけ

one dishでご馳走♪

******リハde*散歩********

数日お天気がよく春の陽気です
停電もなく穏やかで平和な日が続きます

いつの間にか退院してから半年になります
夏が終わって秋が来て冬も終わり
春が来たら夏ですもの
あっという間に1年経ってしまいます

「ちょっと杖ナシで歩いてみて」

なくてもイケます
少しくらいならね
まだ膝が抜ける気がして長距離は怖いのですが

「おー歩けてますね」

超リハビリが効いたんでしょうか
杖にかかる荷重も減ってきたようで
腕の疲れもなくなってきました

「膝もよく曲がりますねー」
「一時はどうなるかと」

今回は膝関節は痛めてないからですね
ただ安静にして固まってしまっただけ
前回は「関節面」を壊してしまったから
曲げ伸ばしが非常に辛かった

そういえば
未だに膝を着いて四つんばいが痛いのは
左足（前回）の膝小僧が痛むから
布団の上なんかでもです
開放骨折も完治が複雑＝難治なケガですが
膝の機能＝関節を壊してしまうのも非常に大きなケガです

1本骨がボキっと折れただけの方がくっつきやすい＝治りやすい
軟骨や靭帯を集めている関節は治療が完治が難しい
リハビリが辛いというのは関節のことだと思う
それくらい人間が2本足で歩くという動作は高度で
複雑な構造を持った関節さんのおかげなのです

健康な方もどうぞ大事にしてくださいね


リハのためには階段がよろしいのですが
出先ではなるべくエレベーターを使います
人に迷惑をかけないためと
家に帰るまでの体力温存です

エスカすらないような古くてボロイ駅にも
エレベは後付けされたようで助かります
日中はベビーカーとお年寄りで混雑します

　戦利品１















カリカリすぎて硬いけど
クッキーみたいでおいしー
今どこにでもあるのね
ハヤリ？
そして入ってるのは必ずこしあん
キマリ？

　戦利品２















今時こんなんで削る人
鉛筆使っている人なんていますか？
ただの飾りでなく何かの役に立ちたかったんでしょうね
自分は（女子は？）洋裁からコスメから
家中に鉛筆削りが転がっているけれど
さすがにもったいなくて使えない

音は出ません～♪

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